37 GIORNO - 22 -27 RANGE DI PUNTI (SCALATI A 18-22)
Questa mattina mi sento meglio della camminata di ieri sera, il tempo è un po' incerto, sembra che stia per piovere..
Ho fatto colazione con le fette biscottate, latte e 30 gr di marmellata light della hero.
ore 9:00 - camminata a passo veloce con Piero, il compagno di mia sucera. abbiamo fatto un bel giro, pasando per la fortezza, dove c'erano tante persone che correvano.
PUNTI CATEGORIE PUNTI COLAZIONE Latte t.s. 200 gr 1 LATTICINI fette b.
marmellata2
1/2 CARBO
frutta PRANZO riso 3 carbo olio 1 grassi proscitutto 60 gr 2 prot anguria 1 frutta MERENDA anguria 1 FRUTTA albicocche 1 frutta CENA Ore 23:50 anguria 1 frutta crack 1 1/2 carbo Peperonata 0 pollo 160 gr. cotto 5 latticini 1/2 latticini Camminata
TOTALE PUnti1
19 1/2
Un pò di me..
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