Sexy come? - 8 GIORNO
Questa mattina sono uscita con i miei piccoli, il cucciolo pelosino e il cucciolo pelatino :D
c'era un sole spendente, il mare si è mangiato una parte della spiaggia, è strano vederlo senza le pietre che lo rendono ancora più bello...
e che di solito maledico quando lascio le infradito vicino all'asciugamano.
Parto, un piede dietro l'altro, sicura pancia in dentro e petto in fuori, peccato che dopo poco sembro un pinguino che si butta in acqua, altro che Pamela Anderson in baywatch...
che differenza sulla battigia, vedete le pietre? E non sono neanche piccole accidenti a loro.
Una scaloppina (una parte il marito l'ha lanciata al Camillo mentre io dicevo: "nooo ho faameee") con carote alla julienne.
La giornata è volata, ho camminato per molte ore senza rendermene neanche conto :)
A cena (una fame tremenda!!) ho preparato degli involtini di pollo all'arancia, Buonissimi per il mio palato.
| frutta e vegetali: da 0 a 3 punti (1) latte e prodotti derivati: da 4 a 6 punti (3) cibi ricchi di proteine: da 6 a 8 punti (7) carboidrati: da 6 a 9 punti (6 1/2) zuccheri, grassi, alcool: da 2 a 3 punti (3) | PUNTI | CATEGORIE PUNTI |
COLAZIONE
| ||
| Latte t.s. 250 gr | 1 | latticini |
| 50 gr. Pane | 2 | carboidrati |
| PRANZO | ||
| pane scaloppina al limone | 2 4 | carboidrati proteine |
| carote | 0 | verdura |
| 1 banana | 1 1/2 | frutta |
| Olio 2 cc | 2 | grassi |
| MERENDA | ||
1 succo di arancia
| 1 |
frutta
|
| frutta disidratata | 1 | frutta |
| CENA | ||
involtini di pollo all'arancia con:
| ||
| 120 gr di pollo | 4 | proteine |
| margarina light 20 gr. | 2 | grassi |
| philadelphia light 60 gr | 3 | latticini |
| cavolfiore | 0 | verdura |
| 5 gallette di riso | 2 1/2 | carboidrati |
Ginnastica TOTALE Punti | 3 23 | da aggiungere ancora punti... |
Un pò di me..
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