Weight Watchers® - Diario linea punti

Mi sono resa conto che ho sempre fame, allora ho utilizzato meglio i miei punti rispetto ai giorni precedenti.
Un altra giornata di dieta é finita, poteva andare peggio, invece rileggendo il diario, ho solo sgarrato con i latticini ma per poco.

Se per ogni volta che ho detto in vita mia mi metto a dieta e fossi calata 1 kg, avrei fatto dimagrire non solo me stessa ma tutto il pianeta terra e forse anche qualche marziano in sovrappeso..

frutta e vegetali: da 0 a 3 punti (3 1/2) latte e prodotti derivati: da 4 a 6 punti (7 - :() cibi ricchi di proteine: da 6 a 8 punti (6 ok) carboidrati: da 6 a 9 punti (7 1/2) zuccheri, grassi, alcool: da 2 a 3 punti (2 1/2 ok)	PUNTI	CATEGORIE PUNTI
COLAZIONE
Latte	1	latticini
Biscotti orosaiwa 7	3	carbo
PRANZO
Pollo 90 gr	3	proteine
Zucchine bollite	0	verdura
150 gr macedonia Con yogurt 50 gr	1 1/2 1/2	frutta Latticini
Olio	1 1/2	grassi
Riso 80 gr crudo Grana 10 gr	2 1/2 1	carboidrati Latticini
MERENDA
Macedonia	2	frutta
Latte	1 /2	latticini
CENA
Fagioli con aceto	3	proteine
Zucchine bollite	0	verdura
Olio	1	grassi
Stracchino 30 gr. Riso 120 gr cotto Latte	2 1/2 2 1	Latticini Carbo Latticini
Ginnastica TOTALE Punti	---- 26	da aggiungere ancora punti...