Leggera che? - 9 GIORNO

Oggi é una di quelle giornate che non mi alzeri piú dal letto, ho calzettoni, vestaglia un pigiamone, altro che chic, sono più che altro di nuovo shock meno male che il marito é al lavoro.


 Vorrei sentirmi leggera come una piuma, leggiadra come una di quelle ballerine che camminano sulle punte, se adesso così come sono, mi mettessi a camminare sulle punte, come minino, nelle migliori delle ipotesi mi slogherei una caviglia.

Ma come fanno? Non mangiano? Stanno ore alla sbarra tutto il tempo mentre io faccio la coda alla posta? Ci passo giornate intere negli uffici pubblici (a chi non succede?)  entro e non sai il giorno di uscita..intanto la fame aumenta e di solito mi mangio una banana tra uno sportello e l'altro, si fa quel che si può, ca va ca dir.

Ecco la pizza mangiata per cena, buonissima ne valeva la pena

:))

frutta e vegetali: da 0 a 3 punti (1) latte e prodotti derivati: da 4 a 6 punti (3) cibi ricchi di proteine: da 6 a 8 punti (7) carboidrati: da 6 a 9 punti (6 1/2) zuccheri, grassi, alcool: da 2 a 3 punti (3)	PUNTI	CATEGORIE PUNTI
COLAZIONE
Latte t.s. 250 gr	1	latticini
2 p. Pavesini	3	carboidrati
PRANZO
Gallette riso 54 polpette di carne Insalata	2 1/2 6 0	carboidrati Carbo Verdura
	0	verdura
	/	frutta
Olio 1 cc	1	grassi
MERENDA
1 banana media	1 1/2	Frutta
Yogurt 1 bicchiere	2	latticini
15 gr. Marmellata	1 1/2	Frutta
1 biscotto sbriciolato	1/2	Carboidrati
CENA
1 pizza vegetariana con mozzarella	6	latticini
farina	8	carbo
Ginnastica TOTALE Punti	---- 33	da aggiungere ancora punti